Salud

Las cachimbas son tan perjudiciales como el tabaco

Obviamente han oído hablar de otras formas de fumar tabaco diferentes a los cigarrillos. Incluso pueden conocer algo sobre fumar shisha, narguile o cachimbas. Pero sin embargo asumo que debe haber al menos unos pocos entre mis lectores que no son conscientes de los terribles repercusiones que tiene fumar shisha. …

Seguir Leyendo

Aumentar el suministro de leche materna de forma natural

Después del parto, las madres empiezan a amamantar para alimentar a su recién nacido. La lactancia, aunque es un proceso fisiológico, puede ser mejorada con determinados alimentos que pueden acrecentar el suministro de leche materna de la madre. Aumentar el suministro de leche materna de forma natural con estos alimentos …

Seguir Leyendo

¿Qué es exactamente la odontología?

odontologia

La odontología o estomatología es una rama de las ciencias de la salud que se encarga del diagnóstico, tratamiento y prevención de las enfermedades del aparato estomatognático (que incluye los dientes, las encías, la lengua, el paladar, la mucosa oral, las glándulas salivales y otras estructuras anatómicas implicadas, como los …

Seguir Leyendo

Las mejores cajas para mascarillas

mejores cajas para mascarillas

Te dejamos aquí arriba una tabla comparativa con las cajitas o cajas para mascarillas que mas se adaptan a  cualquier bolsillo. Y es que si hace unos meses jamas nos hubiéremos imaginado que necesitaríamos llevar mascarillas quirúrgicas todo el día, menos en casa, claro está, menos nos hubiéramos imaginado que …

Seguir Leyendo

Cómo tomar creatina

como tomar creatina

Sin duda, la creatina es el patrón por el que se miden todos los suplementos relacionados con la fuerza. La premisa básica de cómo y por qué razón la creatina funciona tan bien es bastante sencilla. 💪 Guía definitiva de Cómo tomar Creatina Almacenamos la creatina en nuestros músculos. Un …

Seguir Leyendo

Cuidados con los niños y las piscinas

ninos y piscinas

Una piscina puede ofrecer a los pequeños horas de entretenimiento y también una gran ocasión para el deporte. No obstante, el ahogo es la tercera causa más común de mortalidad de los niños de 1 a 14 años. Los niños pueden ahogarse en tan sólo veinte segundos; los pequeños de …

Seguir Leyendo

Frutas y Verduras que adelgazan

Frutas y Verduras que adelgazan… ¿Frutas y Verduras que adelgazan? Si, todos conocemos los maravillosos beneficios que nos ofrecen las frutas y verduras: vitaminas, minerales, agua… Y sin estigmatizar una fruta, eso es maravilloso, es cierto cuando se trata de seguir una dieta para ganar peso y poder perder. Pero, …

Seguir Leyendo

Señales De Que Tu Cuerpo Necesita Más Carbohidratos

Señales De Que Tu Cuerpo Necesita Más Carbohidratos

Aquí tienes cómo saber si tu cuerpo está pidiendo combustible. Cuando estás en una misión para comer de forma más sana, es comprensible que quieras terminar con tantos alimentos poco saludables como puedas. Uno de los primeros a eliminar suelen ser los carbohidratos, pero muchos de nosotros, sin querer, exageramos, …

Seguir Leyendo

Las mejores especias y hierbas aromáticas

mejores especias y hierbas aromáticas

Almacenar las especias y hierbas saludables adecuadas en su cocina hace que sea muy fácil agregar sabor, y nutrición extra a sus recetas. Beneficios de especias y hierbas aromáticas mas recomendadas 1. Cúrcuma. La cúrcuma se ha utilizado durante miles de años para tratar una variedad de afecciones, como artritis, …

Seguir Leyendo

¿Qué son los carragenanos? ¿Son tan malos?

carragenina o carragenano

La Carragenina está presente en todo, desde la leche de almendras hasta la fórmula para bebés, pero se le ha relacionado con una inflamación grave y el cáncer de colon. Las personas somos inmediatamente escépticos de cualquier ingrediente que sea difícil de pronunciar. Agrega a eso la reputación de inducir …

Seguir Leyendo

¿Qué es el buceo, el snorkel y el submarinismo?

Qué es el buceo, el snorkel y el submarinismo

El buceo en aguas profundas, el snorkel y el submarinismo son tres de las actividades subacuáticas más populares. Permiten a los buceadores explorar y admirar la amplia variedad de vida marina, corales y aventuras que ofrece el océano. Sin embargo, estos tres métodos de buceo son muy diferentes y se …

Seguir Leyendo

Cómo dejar de tocarse la cara durante la pandemia

Cómo dejar de tocarse la cara durante la pandemia

¿Cómo dejar de tocarse la cara? Por qué dejar de tocarse la cara? Probablemente te tocas la cara 16 veces por hora de media. Y no pasa nada. No pasa nada salvo que estemos en mitad de esta pandemia del Covid-19. Por eso te voy a decir como dejar de hacerlo. …

Seguir Leyendo

Cómo protegerse contra el Coronavirus

protegerse del coronavirus

En las últimas semanas, un número cada vez mayor de países de todo el mundo, incluida España, desde donde escribimos Club Lector 10, ha luchado por contener la rápida propagación del nuevo coronavirus, también conocido como COVID-19. Desde que comenzó el brote, se han notificado más de 109.000 casos confirmados …

Seguir Leyendo